FITNESS UND MEHR FÜR FRAUEN
20.15-21.45 Uhr
Turnhalle
Wir sind eine vom Alter bunt gemischte Frauengruppe, die sich jeden Dienstag trifft, um gemeinsam an uns zu arbeiten.
Jede Woche wird gut geschwitzt und wir lernen immer wieder neue Übungen dazu.
Die Stunde wird jeden Dienstag abwechslungsreich gestaltet, so dass es uns nie langweilig wird.
Krafttraining mit unserem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln, Zirkeltraining, funktionelles Training, spielerisches Ausdauertraining, ein bissen HIT, Tabata und vieles mehr.
Wir finden es toll, dass jeder auf seinem Levle trainieren kann, so ist keine unter oder überfordert.
Wenn du Interesse hast, kannst du dich sehr gerne melden und vorbeischauen.
Wir freuen uns auf dich 😊
18.00-19.00 Uhr
Turnhalle
Durch gezieltes Training wollen wir die Mobilität und die Fitness bis ins hohe Alter erhalten. Wir trainieren das Herz- / Kreislaufsystem, die Koordination und das Gleichgewicht. Durch den Einsatz von Handgeräten macht auch das Krafttraining Spaß. Die Stunde beenden wir durch kleine Spiele, die nebenbei noch die Gehirnaktivität fördern.
19.00-20.00 Uhr
Turnhalle
Ein bunter Mix aus Herz- Kreislauftraining, Kräftigung, Dehnung und Entspannung sorgen für eine Übungsstunde, die keine Langeweile aufkommen lässt. Die Übungen sind so zusammengestellt, dass sie fordern aber nicht überfordern. Einfach vorbeikommen und mitmachen.
20.00-21.15 Uhr
Turnhalle
Spass und Freude stehen im Mittelpunkt dieser Übungsstunde. Allgemeines Fitnesstraining wird kombiniert mit Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, mit und ohne Handgeräte.
19.15-20.15 Uhr
Turnhalle
Abwechslungsreiches Training für Frauen jeden Alters. Warm up mit Elementen aus der Aerobic und Step-Aerobic, Gymnastik für den ganzen Körper mit verschiedenen Handgeräten, Streching und Entspannung ergeben zusammen ein ideales Konzept für die Erhaltung unserer Fitness und Gesundheit.
20.15-21.15 Uhr
Turnhalle
Du möchtest deine Fitness verbessern und bewegst dich gerne zu motivierender Musik?
Dann bist du bei uns genau richtig!
Wir sind eine Frauengruppe, die sich zu einem abwechslungsreichen und anspruchsvollen Training trifft.
Neben Spaß an der Bewegung sind die Begegnungen mit Gleichgesinnten die beste Motivation.
Wir bieten dir eine Auszeit vom Alltag mit der Aussicht, mit Freude fit zu bleiben.
Zahlreiche Vereinsaktivitäten sorgen dafür, dass wir uns auch außerhalb des eigentlichen Trainings gegenseitig besser kennen lernen und miteinander Kontakt haben. Die Frauenabteilung veranstaltet immer wieder interessante Ausflüge kultureller und geselliger Art und Feste.
Haben wir dein Interesse geweckt?
09.00-10.15 Uhr
Kulturhaus
Von Aerobic bis Wirbelsäulengymnastik mit anschließender Entspannung und Stretching. Ein Programm für den ganzen Körper.