FITNESS UND MEHR FÜR MÄNNER

20.15-22.00 Uhr Gruppe 1

Sporthalle

Im Durchschnitt 25 jungen und jung gebliebenen Männer macht der Übungsleiter (Team mit 5 Übungsleitern) in der ersten Stunde mit einem abwechslungsreichen Programm Beine: Warmlaufen, viel Gymnastik, Zirkeltraining und kleine Spiele sorgen für Schweißperlen, aber immer auch für gute Stimmung. Denn jeder Mann macht so mit, wie er kann. In der zweiten Stunde sind Fußball oder Volleyball angesagt, je nach Lust, Laune und Tagesform des Einzelnen.

20.15-22.00 Uhr Gruppe 2

Sporthalle

Mit rhythmischer Musik erwartet den Interessierten ein gesundheitsorientiertes Übungsprogramm zur Erhaltung und Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Gelenkigkeit, motorischer Mobilität. Diese Ziele sollen mit Hilfer funktionaler Gymnastik und aktuellen Handgeräten erreicht werden. Aufgelockert wird das Ganze mit Entspannungsübungen sowie Spielen zu zweit und in der Gruppe.