LEICHTATHLETIK

18.00-19.00 Uhr 6 – 9 Jahre

Sporthalle

Ziel dieser Übungsstunde ist es den Kindern Spaß und Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft zu vermitteln. Kinder brauchen für ihre gesamtpersönliche und motorische Entwicklung altersgemäße Bewegungsherausforderungen. Durch attraktiven und motivierenden Spielen, Übungen und Wettbewerbsformen wird in der Übungsstunde in vielen Bewegungsbereichen geschult.

19.00-20.00 Uhr 10 – 18 Jahre

Sporthalle

Neben großen und kleinen Spielen werden wir Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessern und die Techniken für die gängigen Leichtathletikdisziplinen erlernen bzw. verbessern. Außerdem versuchen wir uns an der Kletterwand. Die Schüler/innen werden ihrem Leistungsstand entsprechend zusätzlich gefördert und auf Wettkämpfe vorbereitet.

20.15-21.45 Uhr

Sporthalle

In dieser Stunde trainieren Frauen und Männer im Alter von 18 – 40 Jahren gemeinsam ihre Fitness. Mit und ohne Musik werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Dazu verwenden wir alles, was die Turnhalle hergibt: von Pezziball über den Stabymax bis zur Gymnastikmatte. Anschließend geht es bei Mannschaftsspielen noch einmal so richtig rund.

09.00 Uhr

Parkplatz Bannhalde

Zum Nordic Walking-Treff kommen jeweils 10-15 Personen unterschiedlichen Alters. In 1-1,25 Std. wird der Wald auf der Bannhalde in Großsachsenheim durchstreift. Die Übungseinheit wird durch Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen ergänzt.